考研背单词的书籍和软件都有各自的优点，选择哪个更好取决于个人的学习习惯和需求。以下是一些推荐：
书籍推荐：
红宝书 优点：
全面覆盖考研核心词汇和常用词组，适合有耐心且无抵触心理的考生，与历年真题贴合紧密，例句多来自近几年的真题，有长短句分析。
考研英语真题5500词
优点： 由考研名师朱伟编写，内容扎实，以词频为顺序，以真题例句为依托，适合所有考生，尤其是备考时间紧张的同学。绿皮书
优点： 按照考研考试大纲要求，提供丰富的词汇量，以词根词缀和联想记忆法为主，适合喜欢传统记忆方式的考生。考研词汇闪过
优点： 适合所有考生，尤其适合不喜欢背单词或备考时间紧张的同学，效率很高，可以在短时间内达到较好的记忆效果。考研英词汇绿皮书（乱序版）
优点： 内容全面，重点突出，适合喜欢传统记忆方式的考生，通过排版和解释帮助更有效地背诵单词。新东方乱序
优点： 适合喜欢传统记忆方式的考生，通过排版和解释的方式帮助更有效地背诵单词。 软件推荐：墨墨背单词
优点： 简洁的设计，可以设定每日背诵任务，生成记忆曲线，配合知名词汇书籍，帮助快速扩大词汇量。不背单词
优点： 情景式背单词法，通过电影、音乐、英美剧等方式理解单词意思，提供精准单词发音，标注单词在真实语境中的意思，科学复习，防止遗忘。知米背单词
优点： 包含各种模块阶段的单词背诵，有常看单词的分类、一词多义的归纳，提供有趣的助记方式，根据每日背诵量提供专项练习。扇贝单词英语版
优点： 效率高的学习软件，提供大量英语学习资源，可以随时随地学习，制定学习计划。百词斩
优点： 非常好用的英文学习软件，系统化学习英语，适合需要快速英文学习的用户。 综合建议： 如果时间充足且喜欢传统记忆方式
如果备考时间紧张或不喜欢背单词，可以选择《考研词汇闪过》或《考研英词汇绿皮书（乱序版）》。
如果喜欢有趣的学习方式，可以尝试使用《不背单词》或《知米背单词》。
如果需要结合软件辅助学习，可以选择墨墨背单词、扇贝单词英语版或百词斩等软件进行辅助背诵。
希望这些建议能帮助你找到最适合自己的考研背单词方法。