竞技健美操考研究生的过程与其他艺术类专业类似，主要需要具备以下素质和技能，并通过相应的考试：
专业技能：
竞技健美操要求具备较高的身体素质、协调性和技术技巧。考生需要在比赛中展现出优秀的竞技水平和表现能力。
文化课成绩：
除了专业技能外，考生还需要具备一定的文化课成绩，通常需要达到当地艺术类本科的最低分数线。具体分数要求可能因学校和年份而异，建议提前了解目标学校的具体要求。
英语水平：
部分高校对英语成绩也有一定要求，需要达到一定的分数才能被录取。
专业测试：
各招生院校会组织专业测试，测试内容通常包括竞技健美操的基本技巧、难度动作和成套动作等。考生需要在专业测试中表现出色，以获得较高的分数。
面试：
部分高校可能还会组织面试，考察考生的综合素质、表达能力和对健美操运动的理解等。
以北京体育大学为例，竞技健美操是艺术系的项目，要求女生身高1.62米以上，身体健康，并且专业测试成绩需要达到一定标准。文化分数线需达到当地艺术类本科的最低分数线，英语成绩也有限制。
建议考生提前了解目标学校的具体招生要求和流程，制定详细的备考计划，并进行针对性的训练和提升。