克服数学考研压力的方法有很多，以下是一些有效的策略：
音乐疗法：
选择一些自己爱听的音乐，尤其是比较激烈的音乐，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。
有氧运动：
适当的运动，如跑步、打篮球、游泳等，可以释放压力，提高心情和精神状态。
美食：
享受美食可以快速恢复元气，带来动力。
研友倾诉：
与志同道合的研友交流，分享烦恼和压力，互相鼓励。
制定合理的学习计划：
将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，合理安排时间和精力。
选择合适的辅导资料：
根据自己的需求和学习习惯选择合适的辅导书籍和课程。
调整心态：
保持积极向上的精神面貌，遇到困难和挫折时要学会调整心态。
远离复习的阻力：
意识到复习中的阻力并设法转化为动力。
定期进行模拟测试：
通过模拟测试检测学习效果，提高应试能力。
寻求支持：
与家人、朋友和研友分享压力和困惑，获得他们的支持和建议。
健康生活方式：
保持规律的作息，注重饮食营养均衡，适量运动，避免熬夜和过度劳累。
学会放松：
尝试深呼吸、冥想或听音乐等放松技巧，帮助缓解紧张情绪。
确立目标：
明确考研的目标和院校专业，制定详细复习计划。
自查和自省：
根据自身情况划分复习阶段，用真题进行阶段性测验，查缺补漏。
自我激励：
设立小奖励，每当完成一个小目标时就给自己一点小小的奖励，增加学习的乐趣。
通过这些方法，可以有效克服数学考研压力，保持积极的心态，提高学习效率，最终实现考研目标。