考研期间的休息应当科学合理，既要保证学习效果，又要避免过度疲劳。以下是一些建议：
小休息
每学习2小时后，休息10-20分钟。这段时间可以用来伸懒腰、扭脖子、闭目养神或趴在桌上短暂休息。
大休息
每周安排0.5-1天的时间用于休整。建议选择课程安排紧密的日子进行休息，避免在周末等连续学习的时间段休息。
休息活动建议
深度补眠：保证充足的睡眠，晚上早点睡，次日晚点起，以恢复精力。
观影放松：选择一部心仪的电影，无论是去电影院还是在家通过手机观看，都能带来放松时光。
街头闲逛或健身：外出漫步，探访新奇小店，品味地道小吃，或进行健身活动，让身心在游玩与运动中达到最佳状态。
换个环境：暂时离开学习环境，和朋友出去走一走，去看场电影，或者在公园散散步，换个环境能放松心情，激发新的灵感。
与他人交流：与研友、师哥师姐交流，聊一聊遇到的难点，能有效减轻心理压力。
适量运动：运动能促使身体分泌多巴胺和内啡肽，减轻疲劳，提高大脑活性。
沐浴小憩：疲惫时洗个澡，然后休息，让大脑充分休息后重新投入学习。
制定合理的学习计划
制定合理的学习计划，每天留出一定的时间来休息放松，保持良好的状态。
通过以上方法，可以在考研期间有效地安排休息，保持身心健康，提高学习效率。