考研党最怕的东西主要包括：
焦虑 ：考研过程中，学生可能会感到极大的焦虑，担心自己考不上，或者复习效果不佳。失眠：
临近考试，许多学生会出现睡眠质量下降的问题，担心失眠会影响复习效果。
坚持不下去：
考研是一场持久战，有些学生在复习过程中可能会因为各种意外情况或身心疲惫而想要放弃。
健康问题：
长时间的复习和考试压力可能会对学生的身体和心理健康造成负面影响，如生病、腰酸背痛等。
时间不足：
部分学生担心自己无法在有限的时间内复习完所有内容，尤其是那些在工作或学习中已经很忙的学生。
社交压力：
备考期间，一些学生可能会因为需要独自学习而感到孤独，担心社交活动会影响学习。
分心：
在复习过程中，学生可能会被各种诱惑分心，如玩手机、看无关信息等。
贪心：
有些学生可能会过度追求考研信息，导致信息过载，反而影响复习效率。
背了又忘：
考研中，学生可能会遇到记不住、学不会的问题，感到挫败。
其他外部因素：
如食堂吃饭排队、座位被抢、分手等也可能对考研党造成一定的心理压力。
建议
心理建设：加强心理建设，保持积极的心态，减轻焦虑和压力。
合理规划：制定合理的复习计划，确保时间充足，避免临时抱佛脚。
注意休息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，以保持高效的复习状态。
健康饮食：保持健康的饮食习惯，增强体质，预防生病。
学会放松：适当进行放松活动，如运动、听音乐等，缓解压力。
避免分心：尽量减少外界干扰，保持专注，提高学习效率。