工作考研期间，督促自己保持高效学习的方法有很多，以下是一些实用的建议：
制定明确的目标和计划
明确考研的目标，包括专业、学校等，让自己有清晰的方向和计划。
制定详细的学习计划，包括每天、每周、每月的学习任务和时间安排，确保按计划推进。
利用碎片时间
充分利用上下班途中的时间，如地铁、公交上，以及午休时间进行复习。
随身携带小本子，记录单词、政治或专业课的复习重点，随时拿出来复习。
设定模拟考试
定期进行模拟考试，每次模拟考都认真准备，确保不因分数太差而打击士气。
通过模拟考试调整学习进度和做题策略，明确哪些题目该做，哪些题目放弃。
与研友交流
找一个志同道合的研友，互相鼓励和支持，共同学习和进步。
加入考研交流群或论坛，与志同道合的人一起交流学习心得和经验。
保持积极心态
当感到懈怠时，重新审视自己的目标和计划，激发动力。
保持积极心态，相信自己能够克服困难并取得成功。
调整学习环境和习惯
保持规律的作息时间，创造一个整洁的学习空间。
偶尔改变学习地点，比如图书馆或咖啡店，新的环境能激发新的灵感。
寻求外部支持
寻求家人、朋友、老师或同学的支持和鼓励，他们可以给予你实质性的帮助。
参加考研辅导班，获取专业的指导和帮助。
合理安排休息和娱乐
每天晚上安排一段时间进行复习，不达进度不允许自己休息。
每周或每月安排一天的时间进行系统回顾和放松，避免过度疲劳。
通过以上方法，可以有效督促自己在工作考研期间保持高效学习，最终取得理想的成绩。