考研期间如果感觉状态特别差，可以尝试以下方法进行调理：
调整心态
接受现实：不要因为过去的挫折或困难而影响当前的学习状态，要珍惜现在，专注于眼前的复习。
积极暗示：每天给自己一些心理暗示，如“我能行”、“我终硕”，调动潜意识，增强自信。
倾诉和宣泄：与朋友或家人分享自己的烦恼和压力，寻求支持和建议。
管理时间
制定计划：将大任务拆解成小目标，每天完成一小部分，逐步推进。
设定优先级：明确哪些任务最重要，优先完成，避免因琐事分散精力。
合理安排休息：采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，保证高效学习。
优化环境
减少干扰：关掉不必要的通知，减少手机等设备的干扰，创造一个安静的学习环境。
调整作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜。
适当运动：定期进行有氧运动，如散步、跑步等，有助于缓解疲劳，提高学习效率。
保持健康
合理饮食：选择营养均衡的食物，避免暴饮暴食，保持身体健康。
充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，有助于大脑恢复，提高学习效果。
适度放松：在备考期间也要适当放松，如看电影、听音乐等，缓解压力。
寻求帮助
老师指导：及时向老师请教问题，获取学习方法和心理支持。
同学互助：与同学一起学习，互相督促，分享学习资源和经验。
专业咨询：如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
通过以上方法，可以有效调理考研期间的不良状态，提高学习效率和情绪管理能力，从而更好地应对考研挑战。