考研过后感到十分激动是正常的情绪反应，以下是一些建议帮助你缓解激动心情并逐步回归平静：
放松心态
考完后不要过度紧张和焦虑，给自己一些时间来放松和休息。
尝试进行一些轻松的活动，如散步、听音乐、看电影或电视剧等，以缓解压力。
保持正常作息
确保有充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。规律的作息有助于身心恢复。
制定计划
制定一个合理的计划，充分利用考后的时间，进行适当的休息和娱乐，同时也可以为未来的学习和工作做准备。
交流沟通
与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和经历，听取他们的建议和支持。这有助于减轻心理负担并获得新的视角。
充实自己
利用考后的时间学习新的知识和技能，参加社交活动等，增加自己的兴趣爱好和社交经验。这有助于你更好地面对未来的挑战。
接受结果
无论考试结果如何，都要接受现实，并积极面对未来的挑战和机遇。保持积极乐观的心态，相信自己能够应对各种情况。
锻炼身体
通过运动来舒缓压力，保持身体健康。运动可以释放内啡肽，提升心情。
设定新目标
根据自己的情况和职业规划，设定新的目标，为自己制定详细的发展计划。这有助于你保持动力和方向感。
反思总结
总结考研经历，了解自己的优劣势，为将来的发展做好准备。这有助于你更好地认识自己，并为未来的挑战做好准备。
享受生活
给自己一些时间来享受生活中的美好瞬间，不要过于忧虑未来。偶尔放慢脚步，享受当下。
通过以上方法，你可以逐步缓解激动的心情，调整心态，为接下来的生活和工作做好准备。如果焦虑情况持续较长时间且严重影响到生活、工作和社交等方面，建议及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。