联系考研调剂的老师可以通过以下几个步骤进行：
查找导师的联系方式
通过学校官方网站：登录目标调剂学校的官方网站，找到报考专业所在学院的网页，通常在师资队伍页面可以找到导师的简介和邮箱。有些学校可能不会公开导师的邮箱，这时可以通过学院电话进行询问。
通过学生论坛：进入调剂学校的学生论坛，寻找所调剂专业的研一或研二学生，通过他们询问导师的电话号码。这种方式可能比较有效，因为学生之间的信息传递更为直接和迅速。
通过老师或校友：联系自己学校的老师或校友，看看他们是否了解目标学校导师的联系方式。老师或校友可能会有更直接的联系渠道。
准备联系材料
个人简历：准备好一份可以代表自己科研能力的论文或个人简介，并请本科学校的老师帮忙修改。这将有助于导师更好地了解你的学术背景和研究能力。
邮件内容：在邮件正文中简要介绍自己的姓名、考了多少分、申请调剂的专业等基本情况，并表达出对导师研究方向的兴趣和调剂意愿。邮件应简洁明了，措辞礼貌。
联系导师
发邮件：首先通过邮件与导师取得联系，邮件是辅助联系方式，可以留下你的联系方式和调剂意愿，等待导师回复。如果导师回复不及时，可以适当等待一段时间后再发邮件或打电话。
打电话：如果邮件没有收到回复，可以尝试给导师打电话。第一次打电话时，先简短介绍自己，询问导师是否方便接听电话，然后可以详细询问关于调剂的详细信息。注意打电话时要保持礼貌，不要过于频繁。
跟进与沟通
及时回复：如果导师回复了邮件或电话，要及时跟进并表达感谢。在邮件或电话中，可以进一步介绍自己的研究兴趣和计划，询问导师是否有招生名额，以及是否可以进行面试。
保持沟通：在整个调剂过程中，保持与导师的沟通，及时了解调剂进度和学校的相关信息。如果导师表示感兴趣，可以进一步讨论具体的招生细节和复试安排。
通过以上步骤，你可以有效地联系到考研调剂的老师，并增加调剂成功的机会。