护理考研复试焦虑是很常见的现象，以下是一些应对焦虑的建议：
明确焦虑原因
如果是因为专业知识不够牢固，那么需要抓紧时间学习，确保能够回答出所有问题。
如果是对复试过程不了解，可以咨询已经上岸的学长学姐，多看看经验帖。
学习方法推荐
保持注意力集中，一天只做一件事。
尝试脱敏练习法，假设出面试场景，并进行模拟练习。
使用道具缓解法，比如小摆件、握力器等，来振奋心情。
镜子技巧法，每天对着镜子进行模拟面试，关注自己的仪容仪表和肢体语言。
入静训练法，找一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己来到一个宁静的地方，心境变得平和。
情绪管理
接纳自己的焦虑情绪，允许情绪停留一会儿，然后直面情绪，感受情绪背后的提醒。
有意识地让手头正在做的事情有计划且确定，增强对备考的掌控感。
保持积极心态
告诉自己，这只是一场普通的考试，把注意力集中在备考复习上面。
多给自己积极正面的反馈，鼓励自己，相信自己能行。
制定复习计划
制定一个合理且可行的复习计划，将复习内容分解为具体的小目标，并合理安排时间。
这样可以清晰地看到自己的进步，增强信心，减少焦虑感。
调动人脉关系
关键时刻不要孤军奋战，利用人脉关系获取一些帮助和支持。
不断掌握相关信息
了解学校招生人数、历年复试情况等信息，安排合理的期待值。
其他建议
如果感到状态不佳，可以给自己一点时间调整，但时间不宜过长。
听歌、看书、追综艺、逛街等，做一些放松的事情，然后赶紧去学习。
通过以上方法，可以有效缓解护理考研复试的焦虑情绪，帮助你更好地应对复试挑战。