考研最后45天的复习计划应该以高效、精准和全面为主，以下是一些具体的建议：
保持冷静和坚定信念
心态决定成败，保持冷静，避免焦虑情绪影响复习效率。
坚定信念，相信自己能够在有限时间内取得显著进步。
科学规划，高效执行
制定详细复习计划，根据科目重要性和自身掌握程度分配时间。
将复习任务细化到小时，确保每个知识点都能得到充分复习。
留出时间进行模拟考试和查漏补缺。
采用番茄工作法等方法提高学习效率，合理安排休息时间。
科目复习策略
政治：
构建清晰的知识框架，从整体入手，逐步深入到具体知识点。
强化记忆，通过反复诵读、默写等方式加深印象。
关注时政热点，做相关练习题。
英语：
提升词汇量，使用背单词软件或阅读英文文章。
强化语法知识，通过练习和总结提高阅读理解能力。
重点练习作文，提前准备作文模板，并进行多次模拟写作。
数学：
回归基础，重点复习课本中的基础概念和定理。
题型练习，每天做一定数量的基础题，建立解题思路。
总结错题，尤其是近十年真题中的错题，确保完全理解。
专业课：
梳理基础知识，制作思维导图。
真题和模拟题练习，找出不熟练的知识点进行针对性复习。
背诵重要章节和高频考点，确保没有遗漏。
避免不良习惯
不要再花费大量时间看其他老师的课程，专注当前老师的复习计划。
避免钻研难题怪题，专注于真题的练习和总结。
不要再大量听网课，把重点放在真题、错题和笔记上。
保持自己的节奏，不被他人的进度和模考情况影响。
不要过于依赖押题，注重基础知识的掌握和运用。
保持健康的生活习惯
适当休息和放松，避免过度疲劳。
保证充足的睡眠，保持良好的身体状态。
适当进行体育锻炼，如长跑、打篮球等，以缓解压力。
最后阶段的学习重点
英语：
集中背诵近五年真题中的单词和短语。
重点练习阅读理解和作文，确保在考试时间内完成所有题目。
政治：
重点背诵肖四等押题资料，同时关注时政新闻。
做模拟题，熟悉主观题的答题方法和时间分配。
数学：
重点复习易错点和难点，确保在考试时能够迅速准确地解答。
进行模拟考试，提高解题速度和准确性。
通过以上策略和建议，相信你能够在最后45天里高效复习，取得理想的考研成绩。祝你成功!