考研第一名失利后，你可以采取以下措施来应对和继续前进：
坦然接受失败，调整心态
失败是成功之母，接受失败并从中吸取教训是成长的第一步。通过运动、听音乐、与朋友交流等方式释放压力，保持积极乐观的态度。
分析失败原因，吸取经验教训
反思备考过程中的不足，找到更好的学习方法。评估时间安排、学习方法、资料选择等方面是否存在问题，并明确改进方向。
评估再次考研的风险与收益
仔细评估自己的成绩与目标复试线的差距，以及再次考研可能面临的风险和收益。考虑时间成本、经济压力、心理压力等因素，并权衡提高学历和其他机会的潜在好处。
制定未来规划，探索其他出路
如果决定再次考研，可以制定详细的学习计划并全身心投入。同时，也可以考虑其他职业发展方向，如考公务员、进入公安或体制内岗位、自主创业、参加社会公益活动等。
等待调剂机会
如果分数低于去年国家线10分以内，可以认真准备一志愿的复试，并等待调剂机会。接受调剂也是一个不错的选择，毕竟各个专业竞争激烈，无法预测明年的状况。
继续坚持考研
如果你觉得第一次考研没有发挥出最佳水平，可以总结原因并针对性复习，提高效率，为下一次考试做好准备。
准备就业
分析自己想要从事的行业和工作类型，筛选并找到合适的公司和职位。在就业过程中积累经验，也可以为将来的考研或考公务员打下基础。
考公务员或事业单位
公务员和事业单位工作稳定，薪资待遇较好，是许多考研失利者的选择。提前了解相关考试时间和要求，做好充分准备。
尝试其他途径
如果考研和就业都不是你的选择，可以考虑出国、创业等其他途径。探索新的领域和机会，为自己的未来打下更坚实的基础。
无论选择哪条路，关键是要保持信心和决心，不断努力和奋斗。记住，失败只是暂时的，只要你不放弃，总会找到属于自己的成功之路。