二战考研体量过大时，可以采取以下策略来应对：
制定详细的学习计划：
明确学习任务和时间安排，这样可以避免慌乱，有条不紊地进行复习。
主动屏蔽与考研无关的外部信息：
减少外界干扰，专注于自己的复习计划。
通过运动宣泄：
选择喜欢的运动方式，如跑步、篮球等，锻炼不仅可以锻炼身体，还能缓解内心的压力。
适当奖励自己：
在达到学习目标或完成重要任务后，给自己一些奖励，以激励自己继续前进。
向亲朋好友倾诉：
与父母或朋友分享自己的压力和困扰，他们的支持和鼓励能带来很大的帮助。
寻找学习伙伴：
与同样在准备二战考研的同学一起学习和交流，可以互相鼓励和支持。
保持健康的生活习惯：
保证充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳，保持良好的身体状态。
定期复习和总结：
定期回顾自己的学习成果，总结经验教训，调整学习方法和策略。
通过这些方法，可以有效减轻二战考研带来的压力，提高复习效率，最终取得理想的成绩。