考研桌的高度调节方法如下：
确认课桌椅是否配备调节高度的装置
大多数课桌椅都可以上下调节，但有些可能仅限于调节座位高度或固定高度。
找到调节装置
调节装置通常位于座椅下部或课桌下部。需要拉出或解除锁定装置，这些锁可能是按钮、开关或杠杆。
调节高度
解除锁定后，可以通过向上或向下推拉或旋转调节装置来调整课桌椅的高度。大部分调节装置有指示线或刻度尺可以帮助你调整到合适的高度。
检查锁定装置
调节到合适高度后，要确保锁定装置能够安全地把课桌椅固定在所需的高度，避免在使用过程中移位。
特殊情况下的额外建议
如果书桌不够高，可以通过在桌腿下面加高垫或木块、使用书桌增高器、将书桌移动至较高的平台或使用电动升降桌等方式来增加高度。
调整桌子高度时，确保桌子四脚平稳，避免因高度不一致导致使用不便或安全隐患。
通过以上步骤，你可以根据个人需求和实际情况调节考研桌的高度，以保持正确的坐姿和提高学习效率。