考研第一天不想去是一个常见的问题，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：
找出不想去的原因
反思自己为什么不想去考试，是因为准备不足、压力太大还是其他原因？只有找出问题的根源，才能采取适当的行动。
寻求支持
如果你感到孤独或者缺乏支持，可以找家人、朋友或者同学聊一聊。他们可以给你鼓励和支持，帮助你重新找回信心。
适当放松
如果你感到紧张和焦虑，可以尝试做一些放松的事情，比如听音乐、散步或者运动。这些活动可以帮助你缓解压力，让你更加平静和自信。
制定计划
如果你在准备过程中遇到了问题，可以尝试制定一个详细的计划，将时间分配到每个科目和每个题型上。这可以帮助你更加有针对性地准备考试。
改变学习方式和环境
当考研学生出现厌学情绪时，可以尝试改变自己的学习方式和环境。比如，可以在不同的环境下学习（如公共图书馆），或者调整学习方式，如采用不同的学习策略、采用音乐辅助学习等方法。
给自己一些小奖励
为了激励自己继续学习，可以给自己一些小奖励。例如，完成一定的任务后，给自己一个小礼物或者做一些自己喜欢的活动。这样不仅可以调整自己的心态，还能够增加自己的学习动力。
找到学习的价值
考研不仅能够实现自己的梦想，还能够为今后的发展打下良好的基础，甚至可能会带来意想不到的机会和收获。因此，学生需要理智思考，明确自己的目标和方向，坚定信心，才能战胜厌学情绪。
坚持到底
考研比拼的不仅是知识和智力水平，更是考一个人的定力和对自己前途的坚定。既然选择了考研，那就不要放弃，坚持下去你就已经成功了一大半。
做好后勤准备
提前定好宾馆，看一看周围的环境和吃饭的地方。可以提前定外卖，节省时间。准备一杯咖啡，防止下午困倦。
心理调适
认识到缺考不会影响下次考试，但会损失本次机会。保持积极心态，不要因为一次缺考就否定自己的整个考研计划。
希望这些建议能帮助你调整心态，克服困难，顺利完成考研的第一天。