考研三分钟热度是一个常见的问题，但通过一些策略和方法，可以有效地克服它。以下是一些建议：
明确自己的热爱
通过尝试和探索，找到自己真正感兴趣的事情，这将有助于保持长期的学习动力。
变换学习花样
尝试不同的学习环境和方式，比如在图书馆待腻了可以换到空教室，背书无聊时可以刷刷题，这样可以增加学习的新鲜感。
设置奖励机制
为自己设定一些小奖励，比如完成每日学习计划后可以享受一局小游戏或一杯奶茶，这样可以提高学习的积极性。
抓住“上头”的时机
利用自我效能感，即在完成一项任务后获得的愉悦感，来增强继续学习的欲望。
养成良好习惯
从简单的事情入手，每天坚持，不管遇到什么情况都不中断，逐渐培养自己坚持的意识和习惯。
制定科学计划
确定目标并制定详细的计划，包括目标、步骤、时间和资源等，这样可以更有条理和计划性地进行学习。
保持健康的生活方式
充足的睡眠、合理的饮食和适当的锻炼可以帮助你保持精力充沛，从而更好地应对学习中的压力。
远离干扰
卸载手机上的娱乐应用，远离不考研的人群，减少诱惑，让自己更加专注于学习。
寻求群体监督
在考研自修室或图书馆等环境中学习，可以相互激励和监督，避免三分钟热度。
认真思考
在决定考研之前，认真思考自己是否真的喜欢和适合，预想可能遇到的困难和失败，从而更加慎重地开始。
通过以上方法，你可以逐步克服考研中的三分钟热度问题，培养持久的学习动力和习惯，最终实现自己的目标。