考研复试紧张是很常见的现象，以下是一些缓解紧张的方法：
充分准备
提前了解复试流程和可能遇到的问题，可以通过学长学姐或查阅相关资料获取信息。
系统复习专业课，确保对知识点有深入的理解。
加强英语口语训练，可以提前准备一些常见的面试问题和自我介绍。
模拟面试
可以对着镜子进行模拟面试，关注自己的行为举止和肢体语言。
通过模拟面试来熟悉面试流程，减少未知因素带来的紧张感。
脱敏练习
假设出面试时的场景，想象自己如何进入考场、如何回答可能遇到的问题。
通过反复练习，达到系统脱敏的目的，减少紧张情绪。
道具缓解
可以携带一些让自己感到安慰的小物件，如吉祥物、微笑贴纸等。
在面试前进行一些放松活动，如深呼吸、冥想等。
适当降低预期
不要对自己期望过高，允许自己在面试中犯错。
专注于展示自己的优势和准备的内容，而不是过分担心结果。
学习方法推荐
保持注意力的集中，避免疲劳复习。
学会宣泄压力，如通过运动、倾诉或写日记等方式。
自信
相信自己的实力，复试只是研究生入学考试的最后一个环节。
保持积极的心态，自信地面对面试。
其他技巧
保持良好的作息和饮食习惯，确保面试当天精力充沛。
提前到达考场，熟悉环境，减少不必要的不安。
通过以上方法，可以有效缓解考研复试的紧张情绪，帮助你更好地应对面试。记住，紧张是正常的，关键是如何将紧张转化为动力和准备的动力。祝你复试顺利!