为了不影响室友考研，你可以采取以下措施：
控制宿舍活动音量
晚上休息时间（尤其是23:30之后）降低交谈、娱乐等活动的音量，避免大声喧哗、嬉笑打闹、播放高分贝的音乐或视频等行为。
合理安排洗漱时间
洗漱时轻手轻脚，关水龙头、开关门等动作尽量轻柔，避免制造较大声响，为考研同学营造安静舒适的休息环境。
减少夜间走廊走动
如需在宿舍走廊走动，尽量放轻脚步，避免长时间逗留聊天或奔跑，以免脚步声和说话声影响他人休息。
合理调整就餐时间
不参加考研的同学可以选择提前或推后一些时间去食堂就餐，避开11:30-13:30集中就餐的时间段，为考研同学留出更多便捷的空间和时间。
保持良好沟通
与室友协商，看能否双方都退一步，避免产生矛盾和冲突。如果协商无果，可以考虑与辅导员商量调换到专门的“考研宿舍”或申请校外住宿。
使用耳塞和眼罩
如果宿舍环境较吵，可以购买耳塞和眼罩，以保证自己的休息质量。
调整自己的作息
尽量保持规律的作息时间，白天多复习，晚上早点休息，避免熬夜学习影响身体健康和室友休息。
保持积极心态
理解室友可能不理解你的考研压力，尽量保持和谐的关系，避免因为小事影响情绪和复习效率。
通过以上措施，你可以在考研期间尽量减少对室友的影响，同时也能保证自己的学习效果和休息质量。