考研英语和政治的辅导班选择可以参考以下建议：
英语
宫东风或 新东方的英语课程被广泛推荐，这两家机构在英语培训方面都有很好的口碑。
星火词汇、 新教材阅读、 万能模块和 黄皮书等是英语复习的必备资料。
一笑而过的孔玮老师提供的阅读课程，特别是“结构阅读法”，受到很多学生的喜爱。
政治
徐涛的政治课程备受推崇，他的《核心考案》和《冲刺背诵手册》等书籍和课程深受学生喜爱。
肖秀荣的1000题和真题集也是政治复习的重要资料。
任汝芬的政治课程也有很好的口碑，尤其是她的《政治高分复习指导书》。
文都考研、 新东方考研、 启航考研、 海文考研等机构的政治课程也备受推荐。
建议
选择机构：可以根据自己的学习习惯和偏好选择线上或线下的课程。线上课程方便灵活，可以反复学习；线下课程则适合需要面对面互动和纪律性强的学生。
试听课程：在正式报名前，建议先试听几节课，了解老师的教学风格和内容是否符合自己的需求。
关注师资：了解各个机构的师资情况，选择有丰富教学经验和专业知识的老师。
综合评估：结合自己的经济情况和自制力，选择最适合自己的辅导方式。
希望这些建议能帮助你找到最适合自己的考研英语和政治辅导班。