考研第一天有一些讲究和注意事项，以下是一些关键点：
心态调整
保持淡定，不要过度紧张。将第一天当作模拟练习，如果感到焦虑，可以尝试深呼吸来放松心情。
不要纠结于第一天的考试结果，专注于接下来的考试，保持自信，答好每一道题。
时间管理
提前到达考场，建议至少提前一个小时到达，避免因入场匆忙影响心态。
严格按照考试入场时间，不要迟到超过15分钟，以免被禁止进入考场。
证件和用品
准备好所有必要的证件，如身份证、准考证、核酸证明等。
按照考试要求携带文具用品，不要携带违规文具，以免影响考试。
休息和饮食
确保充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的身体状态。
饮食要清淡，避免油腻、辛辣或刺激性食物，以免影响消化和考试状态。
考试流程
熟悉考试流程，包括入场检查、答题规范等，避免在考试中出现不必要的失误。
在考试前检查一下第二天考试所需的证件、文具等是否都已准备齐全。
其他注意事项
穿着要保暖，建议外穿大衣，备有棉背心和多双袜子，进考场后换上棉背心以保持灵活。
不要带太多水，以免考试期间需要上厕所影响时间。
可以带一些提神醒脑的小零食，如巧克力，以补充能量。
通过以上这些注意事项，可以帮助你在考研第一天保持平和的心态，顺利完成考试。记住，考研是一场持久战，第一天只是开始，保持冷静和自信，才能走得更远。