考研自测的方法如下：
分科目进行自测
每个科目设置一定的时间限制，模拟真实考试环境，避免查阅资料。
自测结束后，对照答案进行评分，分析自己的弱点。
针对性自测内容
政治理论：包括名词解释（如社会主义核心价值观、四个全面、新时代我国社会主要矛盾等）、简答题（如我国社会主义事业发展的总任务、全面深化改革的总目标等）、论述题（如新时代我国经济发展的战略目标、如何推进全面从严治党等）。
英语：包括阅读理解、完形填空、翻译、写作等题型，检测考生在词汇、语法、阅读、写作等方面的掌握情况。
专业课：根据所报考专业的特点，挑选出重点知识点，进行名词解释、简答题、论述题等形式的测试。
数学：从高数、线性代数、概率论与数理统计等课程中，挑选出重点知识点，进行选择题、填空题、解答题等形式的测试。
使用历年真题
通过做历年真题检测复习效果，模拟真实的考试时间、考场环境。
对好答案后的工作要认真，要对应教材找到出错之处，深入理解知识点，然后回到错题反思到底是为什么而错。
复述知识点
对于学过的东西，能否用自己的话复述出来以及复述内容的完整程度，是检验复习效果的一个有效办法。
建议在复述时，用录音机记录自己复述的内容，不仅方便看自己的复述效果，还能在一次次的复述中看到自己的进步。
总结和分析复习进度
通过每天、每周、每月总结自己的复习情况，可以直观地、动态地看到自己的复习进度和效果，并对进度和效果加以分析、对比，调整复习侧重点及任务安排、解决复习中出现的困难。
进行阶段性小测
在学完各科的每一章，甚至每一节之后，进行阶段性小测，查看自己这一阶段学到的东西是否能应对题目，知识掌握是否牢固，复习的内容是否有漏洞。
专项训练
按照考试各部分的要求，制定清楚的计划，对词汇、阅读、翻译、写作各部分做重点的分部训练。
关注时间管理和学习方法
制定合理的复习计划，并严格执行。
根据自身进度，适时调整学习节奏，确保学习效果。
对所学知识点进行总结归纳，形成自己的知识体系。
通过以上方法，可以有效地进行考研自测，了解自己的复习效果，发现并弥补知识点的不足，提高应试能力。