考研低分后，你可以采取以下策略来提高学习效果和成绩：
重新安排复习计划
突出自身的不足，针对性地进行复习。
增加专题训练，选择性地进行有重点的训练。
加强弱项补习，系统化学习考试中的弱项。
提高英语水平
明确自己的薄弱环节，如词汇、语法、阅读理解、写作和听力，并通过诊断测试找出弱点。
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、内容和目标，并定期检查学习进度。
利用网络课程、教材、参考书等资源提升英语水平。
参加英语角、语言伙伴等活动提高口语和听力水平。
保持持久的学习动力，有足够的耐心和毅力，保持积极的学习态度。
充分利用真题
从暑期强化复习开始，尽早开始做真题。
第一遍做真题是为了检测自己的知识盲点和与考试的差距。
第二遍及以后做真题时，重点分析错误原因，找出未掌握的知识点，并加以解决。
真题是提高考试成绩的重要资源，必须充分利用。
提前准备复试
提前搜集研究生导师的联系方式和学术成就，提前写好联系邮件。
了解目标院校的复试内容和形式，积极准备复试。
拓宽专业知识面，多看相关专业书籍。
联系本科老师，听取他们的意见和建议，他们可能会提供有价值的指导。
坚持日常练习
练习完形填空、概括大意、翻译句子、改错等做题技巧。
坚持日常写作练习，提高写作水平。
坚持阅读，增强文字驾驭能力。
加入考研备考交流群
及时了解考研动态，与考研达人及学长学姐交流沟通心得，借鉴他人的经验。
进行模拟考试
定期进行模拟考试，及时了解自己的考试水平，并针对模拟考试中出现的问题进行改进。
通过以上策略，你可以有针对性地提升自己的学习效果，从而提高考研成绩。记住，考研是一个长期的过程，需要耐心和毅力，坚持不懈地努力是成功的关键。