考研人每天的安排应该综合考虑学习、休息和放松，以保持高效的学习状态和良好的身心健康。以下是一个建议的每日活动安排：
早晨
6:00-6:30 起床，进行晨练，如散步、瑜伽等，以唤醒身体和大脑。
6:30-7:00 吃早餐，并浏览新闻或考研相关资讯，了解时事。
7:00-9:00 碎片时间学习，如听考研政治音频课程或英语单词。
上午
9:00-12:00集中精力进行专业科目的学习或复习。
12:00-13:00 吃午餐，并进行短暂休息。
下午
13:00-15:00 政治复习及做练习。
15:00-18:00 英语阅读练习及整理。
18:00-19:00 吃晚餐，并进行适量运动，如散步或慢跑。
晚上
19:00-22:00 继续复习大科目或检查当天的复习内容。
22:00-23:00 回顾当天的复习内容，并制定次日的学习计划。
23:00-23:30 上床睡觉，保证充足的睡眠。
此外，考研人还应该注意以下几点：
适当放松：适度的放松和发泄有助于缓解压力，保持身心健康。可以尝试散步、看电影、听音乐、做运动等活动。
合理饮食：注意一日三餐的营养均衡，避免暴饮暴食，保持身体健康。
制定计划：制定详细的学习计划，包括每日、每周和每月的学习目标，确保学习有条不紊地进行。
保持健康：注意休息和睡眠，避免过度疲劳，保持良好的身体状态。
通过以上安排，考研人可以更好地平衡学习、休息和放松，从而提高学习效率，保持身心健康，最终取得考研的成功。