在暑期自律考研，可以采取以下策略：
设定明确目标
具体化：将考研目标细化为具体可量化的指标，如每日复习时长、每周完成的任务量等。
可视化：制作目标板或日记，将目标写下来并放在显眼位置，时刻提醒自己。
制定合理计划
长期规划：根据考研时间，制定总复习计划，包括各阶段的复习重点和时间分配。
短期安排：每日或每周制定详细的学习计划，具体到每个小时的学习内容，确保计划的可实施性。
建立时间管理习惯
番茄工作法：使用番茄钟，每25分钟专注学习，休息5分钟，每完成4个番茄钟后可休息更长时间。
优先级排序：根据任务的紧急程度和重要性排序，优先处理最重要或最困难的任务。
营造良好学习环境
减少干扰：选择一个安静、整洁的学习环境，远离手机、电视等干扰源。
创造仪式感：通过特定的学习仪式，如整理书桌、点燃香薰等，帮助自己快速进入学习状态。
自我激励与反馈
设立奖励机制：完成阶段性目标后，给自己一些小奖励，如享受一顿美食、看一部电影等。
定期自我反思：每周或每月进行一次自我评估，总结进步与不足，调整复习策略。
寻找同伴或导师支持
加入学习小组：与志同道合的考研战友一起复习，相互监督，共同进步。
寻求专业指导：咨询考研辅导老师或学长学姐，获取宝贵的复习经验和心理支持。
保持良好的作息和适度的锻炼
规律作息：早上7点到8点起床，晚上11点到12点睡觉，保证每天10小时以上的有效学习时间。
适度锻炼：帮助缓解学习压力，提高注意力和学习效率。
调整好心态
感受到学习的正反馈：学习过程中的正反馈可以极大提高学习动力。
拒绝诱惑：避免身边的种种诱惑，如手机、游戏等。
制定明确的考研规划
详细规划：将复习任务具体到每月、每周甚至每天，确保每个阶段的学习任务都是有目标、有期限的。
适时调整：每周结束时，对照计划进行反思，检查哪些任务完成得比较好，哪些需要调整，并适时做出调整。
通过以上策略，可以在暑期有效提升自律性，从而提高考研复习效率。