在高温环境下学习并准备考研，可以采取以下策略来提高效率：
合理安排时间
利用清晨凉爽的时间段进行记忆，比如早上6点到8点，这段时间记忆力最好，适合背单词和需要大量记忆的内容。
中午12点到14点是吃饭和午休的时间，午休后可以进行英语阅读和专业课复习。
19点到23点是复习的高效时段，适合进行数学或其他需要深度思考的科目。
掌握做题方法
对于数学，最有效的方法是总结每章节的重点和易错点，形成适合自己的做题方法。
文科类科目需要大量背诵，可以通过重复背诵来记忆，同时掌握一些记忆技巧。
调整心态
保持冷静和耐心，避免因天气炎热而急躁冒进或拖延复习。
随时调整复习心态，相信自己能够克服困难。
选择合适的学习环境
如果条件允许，可以寻找有空调的自习室或图书馆，以减少高温对学习的影响。
在家里复习时，设定一个固定的学习计划，并尽量在图书馆等公共场所学习，以增加学习压力和效率。
保证休息和运动
每天保持适量的运动，如散步或简单的体操，可以帮助缓解压力并提高学习效率。
确保每天有足够的睡眠，良好的睡眠有助于提高学习效率。
饮食和水分
多喝水，保持身体水分充足，避免因缺水影响学习效果。
合理安排饮食，选择清淡易消化的食物，避免过多油腻和刺激性食物。
制定详细计划
制定一个详细的复习计划，包括每天的学习任务和时间安排，以及每周和每月的目标。
定期总结复习进度，及时调整计划，确保复习有条不紊地进行。
寻求外界监督
通过在朋友圈或其他社交平台打卡，让朋友或同学监督自己的学习进度，增加学习的责任感和动力。
通过以上策略，可以在高温环境下有效地进行考研复习，提高学习效率，确保在考试中取得好成绩。