考研回来后的隔离规定主要依据你所在地的具体防疫要求。以下是一些可能适用的建议：
核酸检测
如果你是从国外回来或有高风险区旅行史，可能需要进行一次或多次核酸检测。
国内低风险地区的考生一般不需要隔离14天，但如果你考前去过中高风险地区或者从国外回来，则需要隔离14天，并在第一次测试前48小时内至少进行一次核酸检测，准备核酸测试阴性测试报告原件。
集中隔离
如果从国外回来或有高风险区旅行史，可能需要遵守14天的集中隔离观察。
如果回不来，可能会耽误考试，考生需要联系当地政策以获取特殊安排，如设置特殊隔离考场或跨省借考等。
健康监测
及时关注当地疫情防控政策，了解是否需要提前返回考点所在地，并遵循健康打卡等要求。
沟通与协调
如果因为隔离无法按时参加考试，及时与考试院或报考点联系，了解是否有特殊安排或解决方案。
建议
提前规划：提前了解并遵守当地的防疫政策，确保在考试前完成所有必要的隔离和检测要求。
保持沟通：与考试机构保持密切沟通，确保在遇到突发情况时能够及时获得帮助。
健康防护：在隔离期间，注意个人卫生和健康管理，确保身体状况良好，能够顺利参加考试。
希望这些信息对你有所帮助，祝你考研顺利!