考研方案调整需要综合考虑多个因素，包括个人实际情况、复习进度、目标院校和专业等。以下是一些具体的调整建议：
选择合适的参照对象
选择一个目标和复习内容与自己高度重合的对象，这样可以借鉴其成功的复习方法。
确保参照对象的可实现性和真实性，避免因不切实际的目标而挫败信心。
制定详细计划
根据个人基础和时间阶段，细分复习大框架，制定每天的小任务。
避免过于详细的时间安排，以免难以执行。
定期检查进度，确保复习计划的有效执行。
调整复习策略
如果基础不好，第一遍复习应扎实，时间不宜过长，设定明确的“死期”。
如果基础不错，第一遍可以以看为主，为后续背诵服务。
如果复习时间不够，应优先进行背诵或记忆，珍惜每一遍的复习效果。
查漏补缺
在冲刺复习阶段，重点复习自己在基础复习和强化复习阶段感觉困惑的知识点。
分析、练习历年真题，把握命题方法和考试重点。
科学饮食与缓解疲劳
注意饮食的科学搭配，摄入足够的维生素B1、B2、C等，提高体力和耐力。
保持固定的作息时间，避免过度疲劳。
调剂准备
提前查阅各高校的调剂政策和信息发布时间，了解调剂要求和流程。
根据自己的实际情况构建调剂方案，选择合适的专业和高校。
及时关注目标高校的调剂进展，做好申请材料的准备和提交。
心态调整
保持积极的心态，坚定信念，面对困难时通过合理方式排解不良情绪。
避免过于苛刻的要求和急于求成的心理，确保计划的可行性和持续性。
时间管理
合理分配时间，制定细致的复习方案，并在复习过程中不断调整。
注意休息和娱乐，保持身心健康，提高学习效率。
通过以上步骤，可以根据自己的实际情况和复习进度，适时调整考研方案，确保考研顺利进行。