在炎热的天气里备考考研，可以采取以下措施来保持舒适和高效：
早出晚归
尽量在一天中最凉爽的清晨和夜晚进行学习，避免在中午最热的时候待在外面。
少食多餐
由于炎热天气会影响食欲，建议采取少食多餐的方式，携带一些水果和轻便食物补充能量。
补充水分
多喝水，尤其是白开水或淡盐水，避免饮用含糖饮料，因为它们可能会导致越喝越渴。
穿着舒适
选择棉质、透气、浅色的衣物，因为这些材质容易吸汗且防晒。
寻找舒适的学习环境
如果有空调或风扇，尽量选择有这些设备的自习室或图书馆。如果条件允许，咖啡馆或茶馆也是不错的选择。
携带清凉小工具
可以携带一些小型风扇或清凉贴等工具，帮助缓解炎热带来的不适。
适度午休
尽管天气炎热，但适当的午休可以帮助恢复精力，提高下午的学习效率。注意不要过度睡眠，以免影响晚上的学习效果。
平和心态
保持平和的心态，避免因为天气炎热而心浮气躁，影响学习效率。
保证充足的睡眠
尤其是在备考阶段，充足的睡眠对于保持精力和记忆力至关重要。尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜学习。
通过以上措施，可以在炎热的天气里有效地备考考研，既保证身体健康，又能提高学习效率。