考研期间避免动心需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
明确目标
设定清晰的考研目标，包括报考学校、专业及期望分数。将目标细化到每个阶段、每个月甚至每一天，保持紧迫感，减少分心的机会。
合理规划时间
制定科学合理的学习时间表，结合个人学习习惯和生物钟。采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟。
切断干扰源
在学习时断开手机等电子产品的网络，避免刷微博、逛论坛、聊天等分散注意力的活动。可以设置手机在特定时间段内禁用。
寻找学习伙伴
找靠谱的研友一起组队学习，互相监督和激励。或报班让老师带着学习，增加学习的责任感和动力。
自我激励
给自己设定奖励和惩罚机制，例如完成特定任务后可以享受短暂的休息或娱乐。通过自我催眠和目标导向，增强学习动力。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁、光线适宜的学习空间，避免在嘈杂的环境中学习。保持学习桌面的整洁，减少外界干扰。
避免自我感动式学习
专注于任务本身，避免过度感动和自我安慰。高效完成每日任务，及时复盘和调整计划，保持学习的连续性和效率。
处理情感问题
如果面临情感困扰，及时与信任的人沟通，寻求支持。认识到考研和恋爱并不是非此即彼的关系，学会平衡两者。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的动心，保持专注和高效学习，从而提高考研成绩。