挽回考研期间的感情需要综合考虑个人情况、双方的需求以及未来的规划。以下是一些建议：
自我提升
如果你是学生，应该认真学习并准备考研，与女朋友一起努力提升自己。这样可以增加你们的共同话题和目标，也能让对方看到你的决心和进步。
如果你是已经参加工作的人，要认真做好自己的事业，给女朋友一定的保障，让她觉得你是一个值得信赖和依靠的人。
沟通与理解
给自己一些时间和空间去处理情绪，但也要避免沉溺其中。在处理情感问题的同时，制定一个合理的学习计划，保持日常生活的正常节奏。
尝试找个地方安静下来，冷静思考问题的本质，并适当倾听对方的意见和想法，以解决矛盾。
展示关心与支持
如果你知道女朋友是因为考研而提出分手，可以表达你的关心和支持。告诉她你理解她的决定，并且愿意在她备考期间给予帮助和鼓励。
如果你们还有联系，可以主动联系她，表达你的想法和感受，看看她是否愿意继续沟通。
重新定位与规划
反思你们的关系，是否真的有共同的未来和奋斗的决心。如果你们都愿意为了共同的目标努力，那么可以考虑和好。
如果你们的关系已经无法挽回，那么可以考虑将这段经历当作一段回忆，并勇敢面对未来。把精力集中在自己的学业和事业上，努力提升自己。
寻求外部帮助
有时候，外部帮助可以帮助你更好地处理情感问题。可以寻求朋友、家人或专业人士的建议和支持。
建议
保持理性：在处理情感问题时，尽量保持理性，不要让情绪左右你的决策。
关注学业：无论结果如何，都要确保自己的学业不受影响，考研是一个重要的成长机会。
勇敢面对：无论结果如何，都要勇敢面对，把这段经历当作人生的一部分，继续前行。
希望这些建议能对你有所帮助，祝你成功挽回感情，并在考研中取得好成绩!