考研学习是一个系统而长期的过程，要想真正学进去，需要综合运用多种方法。以下是一些建议：
建立规律的作息
早睡早起，形成稳定的生物钟。
合理安排运动和学习时间，保持高效的学习状态。
晚上保证充足的睡眠，以便大脑得到充分休息。
创造良好的学习环境
选择安静、无干扰的地方学习，如图书馆或自己的房间。
减少外界诱惑，如手机、电视等，专注于学习任务。
心态调整
保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
遇到挫折时，要学会调整心态，鼓励自己继续前进。
自动屏蔽负面信息，避免被他人的言论影响自己的备考情绪。
合理安排学习时间
不必过分追求学习时长，保持平时学习时间的稳定性。
避免疲劳战，定期休息和放松，避免过度劳累。
制定详细的学习计划
将学习任务细化到每天，列出具体的学习目标。
使用每日计划提醒自己，确保按时完成每项任务。
保持学习计划的可行性和连续性，避免拖延。
注重学习方法
摒弃盲目刷题，多整理错题，查漏补缺。
多与研友交流，借鉴他们的学习经验和方法。
定期总结学习心得，调整学习策略。
保持劳逸结合
学习超过一定时间后，适当休息和放松，如散步、慢跑等。
保持学习和生活的平衡，避免过度压力。
进入心流状态
设定明确的任务目标，让自己沉浸在任务中。
享受学习过程，感到快乐和满足，提高学习效率。
增强自信心和避免自我设障
-相信自己已经取得的进步，增强自信心。
避免自我设障，不要因为一些小挫折而放弃。
突出重点和击破弱点
根据自己的实际情况，合理分配学习时间，突出重点和难点。
针对自己的薄弱环节进行重点突破，提高学习效果。
通过以上方法，可以逐步培养自己的学习习惯和方法，提高学习效率，从而更好地应对考研的挑战。