考研期间调理脑子，可以从以下几个方面入手：
饮食调整
增加蛋白质摄入：早餐可以吃点鸡蛋、牛奶或瘦肉，这些食物有助于提高多巴胺和血清素水平，增强学习动力。
均衡摄入脂肪酸：多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃，有助于提高记忆力和注意力。
补充维生素B：维生素B群对大脑功能和神经系统至关重要，可以通过摄入全谷物、绿叶蔬菜和肝脏等食物来补充。
多吃蔬菜水果：富含抗氧化剂和多种维生素，有助于保护大脑免受自由基损伤。
适量饮水：保持充足的水分摄入，避免高糖、高脂肪和加工食品，以免对大脑产生负面影响。
作息调整
早睡早起：保证每天有7-8小时的睡眠，让大脑在白天保持清醒，提高复习效率。
避免熬夜：长期熬夜会导致精神疲惫和记忆力下降，影响学习效果。
适量运动
适当运动：在紧张的备考阶段，适当运动可以帮助提高身体素质，缓解压力。
心态调整
保持乐观：考研是一次持久战，保持积极乐观的心态有助于提高复习效率。
适当放松：适当的放松和休息，如听音乐、散步，可以让大脑得到休息。
重点突破
查漏补缺：回顾以往的错题和难点，利用模拟试题进行实战演练，找出自己的薄弱环节并加以强化。
环境调整
保持学习环境光线充足、通风良好，避免长时间待在昏暗、不通风的地方。
其他方法
提神饮品：早晨喝一杯咖啡或茶可以帮助提神醒脑，但需注意不要过量。
科学休息：每隔一段时间进行短暂休息，如50分钟学习后休息10分钟，有助于提高学习效率。
通过以上方法，可以有效调理脑子，提高考研的学习效率和应试水平。