上外跨专业考研的要求主要包括以下几个方面：
学历要求
大部分研究生招生单位要求报考者具有本科及以上学历，有些学校可能对同等学力（如专科毕业满两年）的申请者也有开放，但具体要求需查看招生简章。
专业背景要求
虽然你计划跨专业考研，但某些专业可能对报考者的原专业背景有一定要求。比如，一些理工科专业可能要求报考者学过特定的数学或物理课程。然而，在文科类跨专业考研中，如从经济学跨考文学，或从法学跨考哲学，通常不会对原专业背景有严格限制，但建议提前了解目标专业的课程设置和培养方案，以便做好充分准备。
考试要求
跨专业考研需要参加目标专业的入学考试，包括笔试和面试。笔试主要测试专业知识掌握程度，面试则可能涉及对报考动机、研究兴趣以及跨专业背景等方面的考查。
其他要求
有些学校或专业可能还有额外的要求，比如提交学术论文、研究计划或推荐信等。这些要求因学校和专业而异，需要具体查看招生简章。
自学能力和研究能力
跨专业考研需要具备自学能力和研究能力，以便在研究生阶段能够快速掌握新的知识和技能。在研究生阶段，学生需要自己寻找研究方向、阅读相关文献、进行实验和研究，因此需要具备较高的自学能力和研究能力。
综合素质
跨专业考研不仅需要具备扎实的专业基础，还需要具备较高的综合素质，包括英语能力、计算机能力、语言表达能力、沟通能力和团队协作能力等。这些素质在研究生阶段的学习和研究中都非常重要，因此需要在平时的学习和实践中不断提高自己的素质。
心态和决心
跨专业考研需要付出更多的时间和精力，需要面对更多的困难和挑战。因此，需要有良好的心态和坚定的决心，以应对研究生阶段的挑战。同时，也需要对自己的职业规划有清晰的认识，明确自己的职业方向和目标，以便更好地规划自己的研究生生涯。
综上所述，上外跨专业考研的要求主要包括学历、专业背景、考试、其他附加要求、自学能力和研究能力、综合素质以及心态和决心。建议准备跨专业考研的学生提前了解目标专业的具体要求，评估自己的基础和实力，制定详细的学习和复习计划，并在整个过程中保持积极的心态和坚定的决心。