考研数学的时间分配建议如下：
选择题和填空题
时间分配：40-60分钟，最迟不超过60分钟。
建议：选择题每题约2-3分钟，填空题每题约2-4分钟。先快速解决选择题和填空题，保持节奏，避免在某一道题上耗费过多时间。
解答题
时间分配：80-120分钟，最晚不得超过120分钟。
建议：解答题每题约15-20分钟，先列好计划，避免在某一道题上耗费过多时间。保持答题速度，确保在规定时间内完成所有解答题。
检查时间
建议：能力强的同学可以在120分钟内完成所有题目后，剩余60分钟用于检查；大部分同学无需预留检查时间，在180分钟内完成所有题目也是可行的。
具体时间分配示例：
8:30-9:00：开始考试，先完成选择题和填空题。
9:00-10:00：完成选择题和填空题，确保在60分钟内完成。
10:00-11:00：开始解答题，先易后难，确保在80分钟内完成大部分解答题。
11:00-11:30：完成剩余的解答题，检查答案，确保在120分钟内完成所有题目。
注意事项：
答题顺序：建议先做选择题和填空题，再做解答题。遇到难题时，先跳过，留出时间做其他题目，避免在一道题上耗费过多时间。
节奏控制：保持答题节奏，避免过快或过慢。过快可能导致低级错误，过慢可能影响总体成绩。
适时调整：根据实际答题情况，适时调整答题顺序和时间分配，确保在规定时间内完成所有题目。
通过以上时间分配和策略，可以有效提高考研数学的答题效率和准确性，从而取得更好的成绩。