考研最后阶段的坚持需要综合运用多种策略和方法，以下是一些建议：
调整心态
保持积极心态：尽管面临压力和疲惫，但要保持积极的心态，相信自己能够坚持到最后。
自我激励：设定小目标，并在完成时给予自己奖励，以激发学习动力。
避免过度焦虑：适当放松，如散步、听音乐等，以缓解紧张情绪。
合理规划时间
制定复习计划：根据剩余时间制定切实可行的复习计划，并严格按照计划执行。
利用碎片时间：如上下班的路上、午休时间等，来巩固知识点和做题练习。
保持良好的身体状态
注重饮食和睡眠：保证充足的营养和休息，以保持体力和精神状态。
适当锻炼：进行体育锻炼，缓解压力，增强身体素质。
学会总结和调整
总结经验教训：不断反思和改进学习方法，以应对遇到的困难和挫折。
调整学习策略：根据学习效果调整复习策略，提高备考效率。
寻求支持
与同学交流：与一起准备考研的同学分享担心和顾虑，互相鼓励。
寻求倾诉：向信任的人倾诉苦闷，以缓解心理压力。
保持信心
肯定自己的努力：相信之前付出的努力会有回报，保持自信。
想象成功后的喜悦：在坚持不下去时，想想成功后的情景，激发自己的斗志。
通过以上方法，可以有效帮助你在考研最后阶段保持坚持，最终取得理想的成绩。祝你考研顺利!