考研找自信可以通过以下方法：
正确认识自己
回顾过去的学习历程，总结自己的优势和不足，明确自己的目标。
树立信心
相信自己的能力，适时地给自己设定小目标，并在完成后给予自己奖励，以增强成就感。
调整心态
将压力转化为动力，通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式缓解压力，保持良好的心态。
全然的自我接纳
接受自己当下的全部，把每一件小事儿都扎扎实实地做好，把每一个知识点都掌握好，遇到挑战时尽力去完成。
建立自信的简单方法
真正的自信是全然的自我接纳，接受你当下的全部，把你当下遇到的每一件小事儿都扎扎实实地做好，把考研复习中每一个知识点都扎扎实实的掌握，遇到有挑战的事情去接纳，尽力去完成，在这个过程中不断印证自己解决问题的能力。
调整目标和期望
如果发现最初的目标难以实现，要认清现实，根据自己的实际情况选择适合的院校。
坚定的相信自己
无条件相信自己，抱着我一定行的心态去备考，不要总想着失败，要相信自己做任何事都能做到。
多与他人交流
将心中的困惑和身边的人说，有时候说出来会舒服很多，心情顺畅人自然会变得自信。
学会奖励自己
难题或知识点解决后，可以稍微纵容自己放松一下，这些小小的奖励能让你的复习进展顺利。
保持微笑和积极自我暗示
经常微笑，面带笑容，运用积极自我暗示，例如心中默念“我有实力，我有能力，我会成功”。
不打疲劳战术
安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，以保持稳定的生物节奏感和心理节奏感。
明确目标并分解任务
将目标分解为每日甚至每小时的任务，完成每一个小目标时都感受到成就感，逐步积累信心。
适当的激励措施
看往年的研究生录取通知书、复盘自己的进步，向成功学长或朋友请教经验，这些都能增强信心。
形成良好的学习习惯和环境
保持规律的作息时间、整洁的学习空间，偶尔改变学习地点，比如图书馆或咖啡店，新的环境能激发新的灵感。
社交互动
与同学、朋友一起学习，分享彼此的学习方法，互相督促，构建良好的竞争氛围。
心理减压
进行适当的锻炼，参加兴趣活动，或者冥想，帮助缓解压力，让心态更为平和。
发自内心爱自己
允许自己出现负面情绪，接纳自己每一种状态，纯粹的无条件的爱，自信常来源于做成一件事带来的成就感。
刻意练习和洞察人性
通过观看心理学、社会学相关视频，提升洞察人性的能力，理解他人行为背后的原因，不会因为别人的出言不逊而影响对自我的评价。
独立决策和总结成事方法
每个成年人最后都只能靠自己，学会独立决策，总结成事方法，增强自信。
保持轻松开心的状态
用平常心对待考研，保持一个轻松，开心的状态，稳定住自己的情绪，发挥出自己的水平。
通过以上方法，可以逐步建立和增强考研期间的自信心，从而更好地应对考试挑战。