考研暑假留校需要遵循以下步骤和注意事项：
提前申请
向系领导或学校相关部门提交留校申请，说明留校原因及计划。
申请中应包括个人基本信息、留校时间、住宿安排及安全承诺等内容。
遵守学校规定
严格遵守假期公寓管理规定，服从学生公寓安排和管理。
树立安全防范意识，外出到值班老师处请假，确保个人安全。
利用学校资源
学校通常提供考研自习室、图书馆等学习资源，充分利用这些资源进行备考。
如果学校有教师公寓或附近租房服务，可以考虑租住以节省通勤时间。
制定学习计划
制定详细的学习计划，合理安排每日的学习时间和休息时间。
保持自律，避免被外界因素干扰，确保学习效率。
保持健康生活方式
注意饮食健康，学校食堂开放时尽量在校内用餐。
保持适当的锻炼，如晨跑、夜跑等，增强体质。
寻求支持
如果感到孤独或压力过大，可以与同学、朋友或导师交流，寻求支持和鼓励。
参加学校组织的考研辅导班或讲座，获取更多的学习信息和动力。
注意安全问题
留校期间要注意个人财物安全，遵守校园交通规则。
紧急情况发生时，及时联系学校安保人员或相关部门求助。
通过以上步骤和注意事项，可以确保考研暑假留校期间的学习和生活有序进行，提高备考效率，同时保障个人安全。