挤出时间考研需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
远离手机，关闭手机
手机是占用时间最多的障碍，尤其是在无意识中。在考研期间，应关闭手机，将时间用于学习。
列出复习计划，按计划学习
制定详细的学习计划，包括早晨、一天、一周和一个月的计划，确保每项任务都有明确的时间安排。
学会拒绝，给学习让路
拒绝不必要的社交活动，将时间和精力集中在考研复习上。
设定每天的生活目标，定期回顾
做好严格的计划，确保每天的任务都能按时完成，避免拖延。
早晨复习最薄弱的科目
利用早晨清醒的时间攻克最薄弱的科目，调整大脑兴奋时间以适应考试安排。
一次完成一件事情，一次控制一项计划
制定计划时，具体到每个小时做什么，避免同时进行多项任务，以提高效率。
提升学习效率，精炼学习任务
确保学习的内容是当下最有必要、最重要、最能提分的，避免浪费时间在低效的活动上。
摸鱼学习，用好工作歇息的时间
利用碎片化时间复习零散的学习内容，如单词、政治刷题等。
借助于语音学习，用好每天的通勤时间
利用通勤时间听考研语音内容，如单词、专业课、政治带背等。
分项列表法
将需要完成的事情写在便签纸上，贴在显眼的位置，从最重要的事情开始逐步完成。
主次排序法
每天早上列出一天的任务，按照轻重缓急排序，从最重要的工作开始做。
借助身边的工具
使用带有日历的工作笔记、台历等工具，便于查阅和总结。
学会拒绝
拒绝不必要的社交活动，专注于考研复习。
戒断拖延
克服拖延症，立即开始行动，不追求完美，提高执行力。
提升效率
提高学习效率比单纯增加学习时间更重要，找到适合自己的学习方法。
碎片化学习
利用碎片化时间进行学习，如饭前饭后、通勤路上等。
统筹规划
制定合理的复习计划，合理安排时间，确保每项任务都能按时完成。
通过以上方法，可以有效挤出时间进行考研复习，提高学习效率，最终取得理想的考试成绩。