考研前开导孩子，可以从以下几个方面入手：
建立信心
让孩子相信自己的能力和准备程度，提醒他们已付出的努力和他们所具备的知识和技能。
制定计划
协助孩子制定详细的复习计划，并确保他们按计划进行复习，以减少焦虑和压力。
合理休息
确保孩子有足够的休息时间，避免过度疲劳，以保持注意力和专注力。
保持健康的生活方式
鼓励孩子保持健康的饮食和运动习惯，以减轻压力和提高效率。
寻求支持
与孩子沟通，了解他们的担忧和焦虑，鼓励他们与家人、朋友或导师分享感受。如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
深呼吸和放松技巧
教孩子一些深呼吸和放松技巧，如渐进性肌肉松弛等，以减轻紧张和焦虑。
模拟考试
如果可能，让孩子参加模拟考试，以熟悉考试形式和时间限制，减轻真实考试的紧张压力。
保持积极态度
鼓励孩子保持积极态度，关注他们的进步和成就，提醒他们即使考试结果不尽如人意，也已在过程中学到了很多。
理解孩子的情绪
家长应理解孩子的焦虑情绪，帮助他们排解压力和不安，提供物质和心理上的支持。
鼓励自主学习
鼓励孩子自主学习，培养解决问题的能力，并提供必要的资源和信息。
关注健康
提醒孩子注意身体健康，保证充足的睡眠，合理的饮食，以及适量的运动。
减压方法
教给孩子一些减压的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助他们缓解备考的压力。
分享经验
如果有考研或类似的经验，可以和孩子分享，让他们从经验中学习。
鼓励社交
鼓励孩子保持适当的社交活动，与朋友和家人保持联系，以保持良好的心态。
目标明确
帮助孩子明确自己的目标，并理解考研只是实现目标的众多途径之一。
庆祝进步
无论孩子的进步大小，都要给予肯定和庆祝，让他们感受到自己的努力是被看见和认可的。
通过这些方法，家长可以有效地开导孩子，帮助他们减轻考研前的压力和焦虑，增强信心，保持积极的心态，从而更好地应对考试。