2010年考研调剂的步骤如下：
登录调剂系统
考生凭网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。如果忘记了用户名或密码，可以使用“忘记密码”功能找回。
查询缺额信息
登录调剂系统后，考生应认真阅读各招生单位在其院校信息栏目里或其他途径公布的调剂要求，查询各招生单位的专业缺额信息。
报名调剂
通过调剂系统选择已发布缺额的招生单位和专业，填报调剂志愿（可同时填报两个志愿）。
复试通知
提交调剂志愿后，招生单位将反馈是否参加复试的通知。考生需及时登录调剂系统，查看志愿状态和招生单位的复试通知。如果收到复试通知，考生需按照招生单位的调剂要求办理相关手续并通过调剂系统回复是否同意参加复试。
待录取
考生在复试结束后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”。考生必须在招生单位要求的时限内答复是否接受待录取，否则招生单位可随时取消“待录取”。一旦考生同意“待录取”，在未征得该招生单位允许的情况下，不能再接受其它单位“待录取”。
复试未通过
如果考生复试没有通过，仍可以继续参加调剂志愿的填报。
注意事项
考生填报调剂志愿时，联系方式尤为重要，是招生单位主动联系的一个重要方式，请认真填写随时可联系的电话。
获取调剂信息
考生可以通过网络、报考院校、同学朋友等渠道获取调剂信息。近年来院校报考冷热不均现象明显，调剂成功希望大。要注意筛选和比较、分析信息，确定最优化和录取最大可能学校。
联系学校
除了通过调剂系统申请外，考生还可以直接联系报考学校的研招办或学院，询问是否接受调剂及需要满足的条件。同时，考生可以关注相关网站，了解相关的调剂服务。
材料准备
在调剂过程中，考生需要准备相关材料，如个人申请、成绩单等，并按照招生单位的要求进行提交。
通过以上步骤，考生可以顺利完成2010年考研的调剂过程。建议考生在调剂过程中积极主动，广泛收集信息，并及时与招生单位沟通，以增加调剂成功的机会。