考研期间保持头脑兴奋是非常重要的，以下是一些建议：
饮食调整
早餐或学习前避免高碳水化合物的食物，如大米、面条、包子等，可以选择低GI（血糖指数）的食物如玉米、红薯等。
减少糖果的摄入，可以选择富含维生素C的水果或胶囊作为替代。
保持充足的水分摄入，避免脱水导致的疲劳。
适度填补富有维生素A、维生素B与含脂质的食物，例如绿色或者鲜红色蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、核桃仁、花生等坚果类及其小米等细粮食材。
进食适当脂肪，协助加强记忆力，例如奶类、蛋类、小动物肝脏、瘦肉、花生与核桃仁等坚果。
吃一些含有糖分的食物给大脑充电，如香蕉。
作息习惯
确保每天有足够的睡眠，建议晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，保持规律的作息。
午休时间控制在15-30分钟，避免过长的午休影响晚上的睡眠。
提神饮品
早晨喝一杯咖啡或茶可以帮助提神醒脑，但需注意不要过量，避免晚上失眠。
可以尝试喝一些提神的草本茶，如绿茶、红茶等，这些茶叶含有茶多酚等提神成分。
环境调整
保持学习环境光线充足、通风良好，避免长时间待在昏暗、不通风的地方。
尽量坐在靠近窗户的位置，呼吸新鲜空气。
适度活动
站起来走动、拉伸一下四肢，促进血液循环。
如果长时间坐着学习，可以起来做一些简单的伸展运动。
其他方法
随身携带风油精或清凉油，困倦时涂抹在太阳穴或风池穴上。
用冷水洗脸，避免久坐。
听一些节奏感强的音乐或励志歌曲，激发精神。
可以尝试听一些老师的劝学音频，如晓燕老师、汤家凤老师等。
科学休息
每隔一段时间进行短暂休息，如50分钟学习后休息10分钟，有助于提高学习效率。
心理调适
强化信心，要认识到只要能考出自己平时的水平就是成功的，不要迷信，不要消极暗示，要对自己进行积极暗示。
优化情绪，可以通过宣泄法、深呼吸法、按摩内关穴、全身肌肉放松法、积极想象法等方法来缓解压力和焦虑。
适量社交
适当进行社交活动，与朋友或家人聊聊天，分享自己的感受和压力，有助于缓解紧张情绪。
通过以上方法，可以有效保持考研期间的头脑兴奋，提高学习效率。