考研后，你可以做以下事情来放松、准备和计划未来：
休息
无论考得如何，都需要先休息至少一周，放松紧绷的神经。
估分
在考研结束后尽快对答案，按照最严格和最宽松的标准估分，以便了解自己的成绩情况。
联系师兄师姐
向他们请教考研题型、复试规则，以及导师的口碑等信息。
准备英语
根据报考学校的英语考试形式，提前准备相关练习，提升英语口语能力。
自我介绍
准备中文和英文的自我介绍，内容涵盖个人信息、本科院校、专业、获奖情况等，并练习多次。
追剧
趁机补看错过的电影、电视剧和综艺节目，放松心情。
旅游
如果有条件，可以和朋友或家人一起去旅游，领略不同地方的风土人情。
实习
如果即将毕业，可以选择和专业相关的工作进行实习，了解行业情况，积累实践经验。
处理学校事务
处理学校、学院相关的个人事务，如毕业论文开题、提交等。
准备复试
根据考研复试大纲要求，准备复试科目，购买相关资料，练习面试技巧。
准备调剂
如果感觉考得不好，可以提前查找并记录可以调剂的学校，为后期调剂做准备。
找工作
开始关注招聘信息，为毕业后的工作做准备。
健身
开始健身，保持身体健康，提高免疫力。
全面提升自己
利用这段时间提升自己的技能和心理素质，为未来的学习和职业生涯打下基础。
享受生活
适当享受生活，如看电影、玩游戏、听音乐等，放松心情。
这些活动可以帮助你在考研后有效地放松身心，同时也为接下来的复试、调剂、工作和生活做好准备。