当身边的人在考研过程中感到焦虑或沮丧时，以下是一些可以用来安慰和鼓励他们的话：
表达理解和同情
让你的好朋友知道你理解他/她的感受，并且你在他/她身边支持他/她。
鼓励积极面对
告诉你的好朋友，失败是成功之母，这次的失败并不代表他/她没有能力，而是一个学习和成长的机会。
提供帮助和建议
如果你的好朋友需要帮助和建议，你可以提供一些实际的建议，例如如何准备下一次考试、如何提高学习效率等等。
鼓励休息和放松
考研是一项非常紧张和艰苦的任务，失败后需要给自己一些时间来休息和放松。你可以鼓励你的好朋友去做一些自己喜欢的事情，例如看电影、听音乐、运动等等。
给予信心和鼓励
最后，要让你的好朋友知道你相信他/她的能力，并且你相信他/她一定能够实现自己的目标。最重要的是要让你的好朋友知道你在他/她身边支持他/她，并且你相信他/她一定能够克服困难，实现自己的目标。
肯定他们的付出和成就
提醒他们已经为考研付出了很多努力，并且已经走了很远。肯定他们的付出和成就，让他们知道自己已经做得很好了。
相信自己
鼓励他们相信自己的能力和潜力。提醒他们过去曾经克服过类似的困难，这次也一定能够应对挑战。
焦虑是正常的
告诉他们焦虑是一种很正常的情绪反应，许多人在面临重要考试时都会感到焦虑。让他们知道他们并不孤单，这种情绪是可以被理解和接受的。
陪伴和安慰
如果可能的话，可以陪伴在你朋友身边，一起面对这个挑战。有时候，无声的陪伴和安慰比千言万语更有力量。
寻找新的机会
鼓励他们不要只看到眼前的失败，生活还有很多其他的机会和可能性。考研只是人生道路上的一个环节，并不是全部。
通过这些安慰和鼓励的话语，你可以帮助你的朋友缓解压力，重新找回信心，继续前行。