考研当天的休息安排需要综合考虑个人的身体状况、学习状态以及考试当天的具体情况。以下是一些建议：
合理调整早晨起床时间
建议在7:00左右起床，以确保在8:30前准时到达考场，并有足够的时间进入学习状态。
科学进行午间休息
如果条件允许，可以在本校考试或住在学校附近的宾馆，中午进行半小时的午睡，以缓解上午考试带来的紧张神经。
如果住宿地点较远，可以在附近寻找合适的休息地点，闭目养神片刻，或者提前到考场附近放松心情。
午休时间不宜过长，20-30分钟即可，以免影响下午的考试发挥。
休息时间的安排因人而异
根据自己的身体状况和学习状态，每学习3小时可以安排一次短暂的休息，休息时间可以是15分钟到半小时不等。
保持饮食健康
中午选择营养均衡的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以免影响下午的考试。
适应环境
在考试前，尽量提前适应考场周围的环境，包括休息室、餐厅和洗手间等，以减少考试当天的紧张感。
放松身心
在中午休息时间，可以进行深呼吸、冥想或简单的伸展运动，有助于缓解紧张情绪和疲劳。
避免过度紧张
保持冷静和自信，避免过度紧张或焦虑，以免影响考试表现。
通过以上建议，可以帮助你在考研当天合理安排休息时间，确保在考试时能够保持最佳状态。