选择考研二外时，可以考虑以下几个因素：
个人兴趣：
选择你感兴趣的语言，这样学习起来会更有动力。
语言基础：
如果你已经有一定的语言基础，比如高中时期学过日语或者大学期间选修过法语，那么继续深入学习这些语言会更加容易。
未来职业规划：
考虑你的专业或职业目标，选择与你的专业或职业目标相关的语言可能会更有帮助。
考试难度：
不同语言的考研二外考试难度不同，英语和日语的考试难度相对较低，而德语、法语、俄语等小语种的考试难度较高。
资源和环境：
选择学习资源丰富、环境支持好的语言，如所在城市有相关的语言学校或图书馆。
目标院校要求：
了解你希望报考的院校对二外的要求，并针对性地准备。
实用性：
考虑语言的实用性，例如日语和英语的完形填空题型相似，西班牙语学习入门较快，德语和英语同属日耳曼语支，有共同之处。
基于以上因素，以下是一些建议：
法语：法语是联合国的工作语言之一，也是许多国际组织的官方语言。学习法语可以为您提供在国际组织或跨国公司工作的机会。法语与英语比较像，刚开始的时候可能比较吃力，之后就基本越学越简单。
日语：日本是一个充满文化魅力的国家，学习日语可以帮助您了解日本的文化和历史。日本在科技、工程和商业领域具有很高的地位，因此学习日语对从事这些领域的工作可能非常有价值。日语上手容易，起步快，但是会越学越难，语法越来越多。
西班牙语：西班牙语是世界上第二大母语使用者的语言，在全球范围内有大量的使用者。学习西班牙语可以为您在拉丁美洲的就业提供机会，同时也有助于了解西班牙和拉丁美洲的历史和文化。西班牙语学习入门较快，富有节奏感。
德语：德语非常难，学习德语需要花费很多时间和精力。德语在学术和职业领域有广泛应用，特别是在德国和欧洲其他国家。如果你打算在德国或欧洲其他国家就业，学习德语会非常有帮助。
俄语：俄语作为一门广泛使用的外语，在考研中具有一定的特殊性，能够考察考生的外语应用能力。如果你对俄罗斯或俄语国家感兴趣，学习俄语可能是一个不错的选择。
综合考虑以上因素，如果你对法语、日语或西班牙语感兴趣，并且希望在国际组织或跨国公司工作，那么选择这些语言作为考研二外可能会更有优势。如果你打算在德国或欧洲其他国家就业，德语可能是一个更好的选择。俄语适合对俄罗斯或俄语国家感兴趣的学生。最终的选择应根据你的个人兴趣、职业规划和学习资源来决定。