情商低的人在考研过程中可以通过以下方法来提高自己的情商：
管理自己
情绪调控：学会妥善管理自己的情绪，不被外界因素所干扰，保持冷静和专注。可以通过自我暗示、深呼吸等方法来平复情绪。
自信：增强自信心，相信自己能够克服困难和挑战。自信可以帮助你在考研中保持积极的心态，不被负面情绪所左右。
理性认识他人
观察学习：观察周围人的学习方法，学习他们的优点，同时避免受到他们的负面影响。通过对比和总结，找到最适合自己的学习方式。
建立合适的关系网：适度建立人际关系网，包括考研前辈、研友等。这些人可以为你提供学习资源和支持，帮助你解决疑惑，使你的考研之路更加顺利。
克服社交障碍
参与简单活动：从简单的社交活动开始，如组织活动或做家教，逐步克服社交障碍，提高自己的社交能力。
制定计划和目标
明确目标：制定明确的考研目标和计划，让自己有清晰的方向和动力。计划可以帮助你更好地管理时间和精力，避免因情绪波动而影响复习进度。
寻求帮助
主动求助：在遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助。可以向老师、同学或家人请教，他们的经验和建议可能会给你带来新的启发。
通过以上方法，情商低的人在考研过程中可以逐步提高自己的情商，从而更好地应对各种挑战，最终取得考研的成功。