考研外保的流程如下：
了解目标学校的招生条件
选择保外的同学需要上网查询理想学校的推荐免试研究生招生条件，确保自己符合申请要求。
准备申请材料
填写申请学校的申请表，一般可以通过网上填写或发送邮件的方式提交。
准备相关材料，包括学校开具的具有保送资格的证明、大学三年的成绩单（须有学校教务处的盖章）、各类奖励证书以及英语四六级的证书复印件等，并在规定期限内邮寄到申请学校进行复审。
校内保研名额分配
在大四上学期开学时，学校会对学生三年内的成绩进行总排名，根据学校规定的比例乘以总人数确定保研名额。
保送本校和保送外校的名额分配由排名靠前的同学优先选择。
联系目标学校
直接联系外校的老师，表达你的保研意愿和资格。
参加外校招生复试
有些学校会组织招生小组赴外校招生，接收推免生申请并进行复试，复试流程和普通保研复试流程类似，但一般相对简单。
利用夏令营机会
参加目标学校举办的保研夏令营，通过学术交流会、讲座、面谈等形式，全面展示自己的学术优势和综合素质，增加录取机会。
保持沟通
在整个申请过程中，保持与目标学校的沟通，及时解答学校可能提出的问题，展示自己的诚意和实力。
建议
提前准备：从大一开始就要关注保研政策，提前准备相关材料和成绩，确保自己在申请时具备足够的竞争力。
选择合适的学校：根据自己的研究兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业，避免盲目申请。
注重综合素质：除了学术成绩，还要注重提升自己的综合素质，如领导力、沟通能力、团队合作能力等，这些都能在保研过程中增加你的竞争力。
保持积极主动：在申请过程中，保持积极主动的态度，及时回复学校的邮件和电话，展示自己的热情和诚意。