考研养成习惯学习的方法如下：
时间管理篇
合理利用碎片时间：随身携带学习资料，利用等车、排队等碎片时间复习单词、公式或阅读相关书籍。设定小目标，如背诵5个单词或阅读一篇文章。
保持规律的作息：早睡早起，保证充足的睡眠，有助于保持清醒的头脑和高效的学习状态。固定学习时间，每天固定时间学习，形成生物钟，提高学习效率。
心理调适篇
保持积极心态：树立信心，相信自己的能力和潜力，保持积极向上的心态。自我激励，设定小目标，每达成一个目标就给自己一些奖励，增强动力。
学会放松与调整：适当运动，通过运动释放压力，提高身体素质。兴趣爱好，保持对兴趣爱好的热爱，有助于调节情绪，缓解压力。寻求支持，与家人朋友沟通，分享考研过程中的喜怒哀乐，寻求他们的理解和支持。保持平和心态，避免焦虑，不要过分担心考试结果，专注于当下。调整期望，合理调整对考研结果的期望，避免过高的期望带来的压力。
生活习惯篇
健康饮食：均衡营养，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。定时定量，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。多喝水，保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和排毒。
充足睡眠：保持规律，每天保持固定的睡眠时间，形成生物钟。睡前放松，睡前进行放松活动，如听音乐、冥想等，有助于入睡。
合理安排娱乐时间：适当的休息也很重要，不能只知道盲目的用功，不懂得适当调节的话会很烦躁的。觉得自己走神时就要休息一下，不然适得其反。午睡也很重要，一个小时足够了。晚上尽量不熬夜。周末可以适当去外面玩玩运动下。
学习方法和技巧
制定合理的学习计划：根据时间安排和学习目标，制定每日、每周、每月的学习计划。计划要有具体的目标和时间节点，并合理安排不同科目和任务的学习时间。同时，要考虑到个人的习惯和身体状况，合理安排休息和娱乐时间。
养成良好的时间管理习惯：利用番茄钟等工具，将学习时间分割成小块，每块时间集中精力进行学习。在学习过程中，要集中注意力，避免分心和拖延。同时，要有计划地利用零散的时间，例如在公交车上、排队等待时进行复习或背诵。
建立高效的学习环境：选择一个安静、整洁、明亮的学习环境，远离干扰源。保持良好的坐姿和姿势，避免长时间保持同一姿势造成的疲劳和不适。在学习环境中，可以放置一些植物或提供一些舒缓音乐，有助于放松和集中注意力。
合理安排学习内容和方法：根据考试大纲和教材，制定学习的重点和难点。采用分段学习、归纳总结、做题巩固等方法，提高学习效果。同时，要灵活运用不同的学习资源，如教材、教辅、网络资源等，丰富学习内容和视角。
保持积极的学习态度：考研过程中难免会遇到挫折和困难，但要保持乐观和坚定的信念。相信自己的能力和潜力，坚信只要付出足够的努力和时间，就一定能够取得优异的成绩。
其他建议
正确对待错题集：整理错题，并多次复习没有掌握好的知识点，直到完全掌握为止。
准确量化任务：在每天结束当天的学习后，估算每项任务的时间，合理安排第二天的计划。
说到做到：制定计划后要严格执行，保持自律和专注，避免拖延。
善于总结和复盘：每天或每周结束后，回顾所学内容，整理笔记和错题本，反思和优化学习方法和策略。
通过以上方法，可以逐步养成习惯学习，提高考研成绩。