大学考研自学的方法和技巧如下：
制定复习计划
制定一份详细的复习计划，包括每天、每周的学习任务和进度安排，以及备考阶段的重点任务和时间节点。
在制定计划时，要仔细考虑自己的时间安排和学习效率，确保计划的可操作性。
抓住重点
重点关注考试中的重点、难点、热点题目及解题技巧，注重知识的系统性和深度。
通过阅读教材和参考书，了解每个科目的重点知识点和考点，结合历年真题和模拟试题，找准自己的学习薄弱环节。
做好时间规划
合理安排时间，保证每天有2-3小时的学习时间，最好是能够固定每天的学习时间。
在制定每天的学习目标和学习任务时，可以用日程表记下当天要学习的东西和要完成的事情。
注重自我评估
通过模拟考试、各类题型练习、错题集的整理以及做好笔记等方式来提高自己的学习效果和自我评估的准确性。
定期进行自我评估，及时调整复习策略。
集中精力复习
保持学习的专注性和耐心，避免过度消耗精力和时间。
注意调整自己的体态和生活习惯，比如保证充足的睡眠时间、良好的饮食习惯等，以保持良好的身心状态。
合理选择学习资源
教材是学习的基础，要选择权威、详实的教材进行系统学习。
参考书可以帮助加深对知识点的理解和掌握，但要注意掌握主线，不要陷入过多的参考书中。
各类备考资料、网络课程、考研辅导班等也可以作为辅助学习资源，但需谨慎选择。
多做题
考研考试主要考查考生对知识点的理解和应用能力，因此需要多做题，以便更好地掌握知识点。
在做真题之前，首先要分析每个题型的分数情况，才能认清主次矛盾。
积极参加模拟考试和交流活动
模拟考试可以帮助考生了解自己的考试水平和薄弱环节，及时调整复习策略。
参加交流活动可以让考生了解其他考生的备考情况和经验，互相鼓励支持。
保持积极心态
在遇到困难和挫折时，要保持积极乐观的态度，相信自己的能力和潜力，勇往直前。
通过以上方法，你可以更好地进行考研自学，提高备考效率，最终取得理想的考试成绩。