建德考研的流程如下：
确定报考类型
学硕：考英语一和数学一。
专硕：考英语二和数学二。
提前规划
英语：前期主要是背单词，可以使用词组背诵的方式。中期开始做真题，第一遍答案写在草稿纸上，认真总结单词、语法和错误原因。后期继续做真题第二遍，同时不断背单词。
数学：前期主要是看课本，数二要看高数上、下和线性代数。中期开始强化练习，可以买复习全书跟着老师的视频学习。后期多做总结，遇到不懂的知识点要多看几遍视频。
专业课：根据自己的情况确定复习时间长短，早点开始复习，找目标院校的学长学姐买专业课资料，这样复习更有针对性。
政治：9月中旬开始复习，主要看政治视频，后期做真题，特别是选择题，做完后要多做总结。
科学分配学习时间
政治：5%
英语：15%
数学：50%
专业课：30%
具体安排
考试顺序为第一天上午政治，下午英语；第二天上午数学，下午专业课。
心态调整
考研是一个自我挑战的过程，要保持积极的心态，享受努力的过程，不要过分关注结果。
选择合适的学校和专业
根据自己的兴趣、实力和未来职业规划，选择一所合适的学校和专业。了解学校的招生政策和专业特点，选择适合自己的学校和专业。
购买和阅读资料
购买学长学姐的资料，结合教材进行深入学习。参考书和资料可以帮助你更好地理解知识点，提高复习效率。
系统复习
考研需要复习四门课程：英语、数学、政治和专业课。要制定详细的复习计划，确保每门课程都得到充分的复习。对于英语，要多阅读，熟记单词；数学要回归课本，掌握基本概念和方法；政治需要背诵和记忆；专业课要复习课本，并找到往年的考研真题进行练习。
做真题和模拟题
通过做真题和模拟题，了解考试的难度和出题规律，掌握解题技巧。对于不会的题目，可以向研友或老师请教，或者上网搜寻资料。
寻找支持和帮助
寻找已经考上研究生的学长学姐，他们可以提供宝贵的经验和建议。同时，找几个志同道合的研友一起备考，互相鼓励和监督，避免放弃。
坚持和毅力
考研是一个漫长的过程，需要坚持和毅力。在备考过程中，要克服孤独和无助，保持积极的心态，按计划进行复习。
希望这些信息对你有所帮助，祝你考研顺利!